客服電話：4001-500-855
企業(yè)地址：北京市朝陽區(qū)光華路12號正大中心北塔第31層（實際樓層）03、04、05單元
來源：必可欣 發(fā)布時間: 2024-10-15
多囊卵巢綜合征(PCOS)孕婦患者在運動時有哪些禁忌需要注意?必可欣官網小編給大家講解一下。
1、避免劇烈運動
(1)高強度有氧運動
像競技性跑步、高強度間歇訓練(HIIT)等運動方式應該避免。這類運動可能會導致孕婦的心率過快、血壓急劇升高，使身體處于過度應激狀態(tài)。例如，HIIT訓練中快速的動作轉換和高強度的運動強度會讓身體短時間內承受較大的負荷，對于孕婦和胎兒來說風險較大。過度的運動應激可能會引起子宮收縮，增加流產或早產的風險。
(2)劇烈的力量訓練
避免進行大重量的舉重、深蹲等力量訓練。因為這些動作可能會增加腹壓，對子宮產生較大的壓力。例如，大重量深蹲時，腹部肌肉會收緊，腹腔壓力增大，這可能會壓迫子宮，影響胎兒的血液供應或者直接導致子宮收縮。
2、避免高風險運動
(1)接觸性運動
如足球、籃球等有身體碰撞可能的運動是禁忌。在這些運動過程中，孕婦的腹部容易受到撞擊，即使是輕微的碰撞也可能對胎兒造成嚴重的傷害，如胎盤早剝等。
(2)易摔倒的運動
像滑雪、滑冰等運動容易使孕婦失去平衡而摔倒。一旦摔倒，可能會導致腹部受傷、胎盤破裂、胎膜早破等嚴重后果，危及胎兒和孕婦的生命安全。
3、避免過度疲勞的運動
長時間的運動或者運動強度超過孕婦身體承受能力的情況要避免。過度疲勞可能會導致孕婦體力不支，引起頭暈、乏力等癥狀。而且，過度疲勞還會使身體處于應激狀態(tài)，影響體內激素的平衡，間接對胎兒產生不良影響。例如，長時間的徒步旅行或者連續(xù)數小時的游泳等運動，對于PCOS孕婦患者來說可能會過于勞累。
4、避免高溫環(huán)境下運動
在高溫環(huán)境下運動，如在炎熱天氣下長時間戶外運動或者在高溫瑜伽房內運動，可能會導致孕婦體溫過高。孕婦體溫過高會對胎兒產生危害，因為胎兒在子宮內的溫度相對穩(wěn)定，過高的體溫可能會影響胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育，增加胎兒神經管缺陷等風險。同時，高溫環(huán)境下運動還會使孕婦容易出現脫水等情況，進一步影響孕婦和胎兒的健康。
